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«Hierbas Para El Estreñimiento»
Causas del estreñimiento:
Lo más habitual es que el estreñimiento se deba simplemente a malos hábitos alimenticios, una hidratación deficiente o llevar una vida sedentaria.
El uso de ciertos medicamentos o el haber abusado de laxantes también puede contribuir a que estemos estreñidos.
Sen:
Una cucharada de hojas de sen
Una cucharada de flores de manzanilla
Una cucharada de semillas de anís
Un litro de agua
Coloca a hervir el litro de agua y, cuando entre en ebullición, apaga el fuego. Añade las hojas de sen, las flores de manzanilla y también las semillas de anís. Tapa la cacerola o recipiente y deja reposar durante diez minutos antes de colar la preparación. Así, ya tendrás este remedio listo para beber.
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Jengibre:
Al acostarte prepara una taza de infusión de jengibre (hirviendo un poco de jengibre fresco en rodajas o añadiendo un poco de jengibre en polvo a una taza de agua caliente) y añádele 2 cucharaditas de aceite de ricino.
Semillas de lino:
Las semillas de lino se pueden servir en infusión para depurar el tracto intestinal y evitar así el estreñimiento acumulado. Para hacer una bebida con linaza, pon a hervir agua mineral.
Cuando se haya calentado, ponla en una taza y añade una cucharada con linaza. Deja que repose unos 6 minutos. Bébetela antes de desayunar, y antes de cenar.
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