Propiedades curativas y beneficios de la papaya para la salud. La papaya es una fruta exótica que está repleta de numerosos nutrientes que benefician la salud. La papaya es una de las favoritas de los amantes de la fruta por sus propiedades nutritivas, digestivas y medicinales. El árbol de la papaya se cultiva ampliamente en todas las regiones tropicales por sus frutos y papaína del látex, una enzima que se utiliza en la industria alimentaria.
Propiedades curativas y beneficios de la papaya para la salud
La papaya es muy baja en calorías (sólo 39 calorías/100 g) y no contiene colesterol, sin embargo, es una rica fuente de fitonutrientes, minerales y vitaminas.
Las papayas contienen carne suave, fácil de digerir con una buena cantidad de fibra dietética soluble que ayuda a tener movimientos intestinales normales, reduciendo así el estreñimiento.
La fruta madura es uno de los frutos con el más alto contenido de vitamina-C, incluso más que la naranja. Los estudios de investigación han demostrado que la vitamina C tiene muchas funciones importantes, como acciones antiinflamatorias y refuerzo inmunológico.
Propiedades curativas y beneficios de la papaya para la salud
También es una excelente fuente de vitamina A y flavonoides como β-caroteno, luteína, zeaxantina y criptoxantina. La vitamina A es necesaria para el mantenimiento de las membranas mucosas y la piel sana y es esencial para la vista.
Estos compuestos son conocidos por tener propiedades antioxidantes; ayudar a actuar como eliminadores de protección contra los radicales libres derivados del oxígeno y especies reactivas de oxígeno, que juegan un papel en el envejecimiento y diversos procesos de la enfermedad. El consumo de frutas naturales ricas en carotenos es necesario para proteger el pulmón y cánceres de la cavidad oral.
Propiedades curativas y beneficios de la papaya para la salud
La Papaya también es rica en vitaminas del complejo B esenciales como el ácido fólico, piridoxina (vitamina B-6), riboflavina y tiamina (vitamina B-1). Estas vitaminas son esenciales en el sentido de que el cuerpo los requiere de fuentes externas para reponer y desempeñar un papel vital en el metabolismo.
También contiene una buena cantidad de potasio (257 mg por 100 g) y calcio. El potasio es un componente importante de las células y los fluidos del cuerpo y ayuda a controlar la frecuencia cardíaca y la presión arterial contrarrestando los efectos de sodio.
Propiedades curativas y beneficios de la papaya para la salud
Las semillas de papaya han sido el remedio natural probado para muchas dolencias en las medicinas tradicionales. Las semillas se utilizan como anti-inflamatorio, anti-parasitario, y analgésica, y se usan para tratar infecciones, dolor de estómago y la tiña.
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