Propiedades de la guanabana
Beneficios de la guanabana
La annona muricata, nombre científico de la guanabana, es una fruta tropical que aporta muchos beneficios al organismo. Los efectos anticancerígenos de la guanabana han sido muy difundidos, sin embargo, no son estas sus únicas propiedades medicinales. Conoce las propiedades nutricionales de la guanabana y cómo su consumo puede beneficiar a tu salud.
Las propiedades curativas de la guanabana en el tratamiento del cáncer han sido muy difundidas.
Sin embargo, la annona muricata, nombre científico de la guanabana, brinda otros beneficios al organismo, gracias a su rica composición nutricional.
Entre otros componentes, el fruto de la guanabana posee vitaminas, minerales y aminoácidos esenciales, muy importantes para la salud.
Cada 100 gramos la guanabana aporta sólo 65 calorías, ya que posee un gran contenido de agua.
Además te ofrece en dicha cantidad, los siguientes nutrientes:
Componente Contenido en 100 grs de fruto
proteínas 1 gr
grasas 0,95 grs
carbohidratos 16,5 grs
fibra 3,2 grs
cenizas 58 grs
calcio 10.3 mg
fósforo 26.9 mg
potasio 270 mg
hierro 0.64 mg
Vitamina A 2 UI
Vitamina C 28.5 mg
tiamina 0.10 mg
riboflavina 0.06 mg
niacina 1,3 mg
triptofano 11 mg
metionina 8 mg
lisina 60 mg
Se consume como fruta o como zumo y también se emplea en la elaboración de licores y mermeladas. Por otra parte, todas las partes de la planta de la guanabana son aprovechables para diferentes funciones.
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