Plantas Medicinales para Fortalecer los Huesos
La osteoporosis tiende a ser uno de los problemas más comunes que, afecta de manera más habitual a las mujeres que se encuentran en la menopausia. Los cambios hormonales suelen traernos un problema, de ahí que debamos saber cómo mantenerlos en un buen estado los huesos ya desde nuestra juventud.
La medicina natural es un recurso a la mano de cualquiera. Con algo de sabiduría y voluntad, podemos tener una excelente salud ósea desde muy temprano si somos constantes y precavidos.
Plantas medicinales para fortalecer los huesos:
Albahaca:
Es una hierba rica en calcio, siendo buena contra este problema de salud.
Coles:
Son alimentos abundantes en boro. Además, particularmente la coliflor o el brócoli colaboran a fijar el calcio en los huesos a la vez que previenen la baja de estrógenos.
Cola de caballo:
Una planta llena de minerales, es astringente, cicatrizante y diurética. Su principal virtud es estimular la síntesis del colágeno de los tejidos óseos y conjuntivos. Todo ello nos ayuda a poder reconstruir los cartílagos y tratar infinidad de enfermedades articulares.
Alfalfa:
Al igual que la albahaca es muy rica en calcio, aportando minerales que le ayudan a un interesante efecto estrogénico.
Ortiga:
Cada vez son más los beneficios que se descubren sobre las ortigas. Sencillamente son estupendas para obtener un gran complemento vitamínico y minerales para nuestros huesos, ya que dispone de hierro, fósforo, sílice, magnesio y calcio.
Fuente:
http://www.naturalternativa.net/plantas-medicinales-para-fortalecer-los-huesos/
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