El cacahuate y la diabetes – previene y baja la glucosa
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El cacahuate (maní) es un alimento bueno para la diabetes. Puede disminuir tu riesgo de desarrollar diabetes, te ayuda a controlar la glucemia e incluso a reducir el riesgo de otros problemas cardiovasculares que suelen acompañar a esta enfermedad.
Se trata de un alimento de bajo índice glucémico, rico en proteínas, fibras y grasas saludables. Al igual que con cualquier comida, los maníes se deben consumir con moderación, ya que son altamente calóricos.
-ayuda a cuidar su corazón
-ayuda a que no se deshidraten por el alto nivel de potasio que contiene el cacahuate
-ayuda a evitar calambres y malestares musculares
-ayuda a reducir el riesgo de infecciones en especial las cutáneas
-previene el daño en nervios y por ende dolores en cara, piernas o brazos
Durante 16 años se controló y rastreó el consumo de cacahuate, la incidencia de la diabetes. Al final del estudio, los investigadores concluyeron que el consumo de cacahuate puede reducir potencialmente el riesgo de desarrollar diabetes.
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