Indicaciones para el consumo de la maca: – Reconstituyente cerebral, – Para la anemia, Combate la tuberculosis, Debilidad corporal, Raquitismo, Estimula el apetito, Dolor de cabeza, Empañamiento de la vista, Dolor de huesos, Para el cansancio, Menopausia, Falta de apetito, Regula la funcion celular, Regenera las células dañadas, Rejuvenece, Aumenta las energías del cuerpo.
– Evita los estados depresivos.
– Regula desordenes digestivos.
– Alivia dolores artriticos.
– Cura las encías inflamadas y doloridas.
– Aumenta la vitalidad sexual.
– Regula la presión arterial.
¿Cómo la tomamos?
La podemos conseguir en tónicio líquido, comprimidos o en polvo. En polvo nos conviene más si queremos controlar mejor la dosis que tomamos, ya que se recomienda empezar con poquita cantidad e ir aumentando, debido a que es muy energizante. También deberemos tomarla siempre por la mañana.
La dosis de mantenimiento es de 3 gramos al día (aproximadamente una cucharadita rasa de maca).
Para casos importantes y agudos (por ejemplo, en infertilidad) se pueden tomar de 6 a 9 gramos diarios.
Los niños deberán tomar la mitad de la dosis, e incluso empezar por menos e ir aumentando para controlar que no les estimule demasiado. Se puede tomar
mezclada con zumos.
Aunque algunos de sus beneficios se pueden notar rápidamente, si queremos que tenga efectos más profundos (como regulador endocrino por ejemplo) se
recomienda tomarla al menos tres meses y posteriormente valorar junto con un especialista. Hay que tener en cuenta que tiene efectos prolongados incluso
después de dejar de tomarla. Ideal para niños, jóvenes y ancianos.
La maca se puede consumir cocida, fermentada como la cerveza, asada, seca como harina, mezclada con leche o hervida. También en forma de “polvo” para
esparcir encima de preparaciones como tortas o postres.
¿Dónde podemos comprar la maca?
La maca podemos conseguirlas en las tiendas naturistas, en los mercados populares en las zonas donde venden hierbas o cosas naturales para la salud, la
podemos comprar en cápsulas, polvo o en tónico líquido. Es importante que al comprar te fijes la fecha de caducidad.
Contraindicaciones importantes a tomar en cuenta.
Existen casos en los que la maca puede provocar insomnio o estados de euforia, por lo que no es aconsejable para mujeres embarazadas. Asimismo, no se recomienda tomarla por la noche.
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